utworzone przez artur.hryszko | wrz. 9, 2021 | Trening
Czego nauczył mnie sport przez ostatnie 10 lat Zbierałem się do napisania tego postu od dłuższego czasu. Im więcej decyzji w życiu podejmuje i im więcej trudnych sytuacji mnie napotyka, tym bardziej zdaje sobie sprawę jak wielki wpływ miał i nadal ma na mnie sport....
utworzone przez artur.hryszko | wrz. 9, 2021 | Trening
Rozgrzewka RAMP Jedną z najważniejszych części treningu jest rozgrzewka. W przygotowaniu motorycznym nie traktujemy jej jako osobny element, ale jako początek treningu, dlatego powinna być wykonywana na każdej jednostce treningowej. Celem rozgrzewki jest przygotowanie...
utworzone przez artur.hryszko | wrz. 9, 2021 | Trening
Wzorce ruchowe (treningowe) Wzorce ruchowe stały się podstawą w kształtowaniu zdolności siłowych w treningu motorycznym. Stanowią fundament w programowaniu ćwiczeń. Dzięki nim możemy skupić się na ruchach, które są funkcjonalne w życiu i sporcie. Czym są wzorce...
